Warsztaty dietetyczne w Strefie Ruchu

Warsztaty dietetyczne  Czyli cykl 6 spotkań podczas których poznasz TAJNIKI ZDROWEGO ODŻYWIANIA. Dlaczego warto się zapisać? -analiza składu ciała na pierwszych i ostatnich zajęciach -6 różnych tematów które pozwolą Ci zrozumieć zasady zdrowej, naturalnej diety które sam(a) będziesz mógł zastosować w swojej kuchni -spotykamy się co 2 tygodnie w Strefa Ruchu na 60min zajęciach (prowadzonych przez Dietetyka)…

Ostatnie wolne terminy na Październik!

Kochani! W PAŹDZIERNIKU zostały ostanie wolne terminy:   🥑Dietetyk Oliwia: ✅ 4.10, 20:00 ✅ 6.10, 16:30 i 20:00 ✅ 14.10, 16:00 🍎 Dietetyk Piotr: ✅ 3.10, 14:00, 15:00 i 17:00 ✅ 6.10, 12:00 i 13:00 Na wizytę proszę umówić się telefonicznie lub przez wiadomość na Facebooku.  Zapraszam! 🍴👍😋

Sobotni event w Warszawie! KIF & WU&S

W sobotę widzimy się w Warszawie! Podczas sobotniego Eventu w Warszawskim Crossfit GCW będziecie mogli posłuchać, co mam do powiedzenia w kwestii słodyczy – tych FIT! Bo przecież łasuchy też chodzą na treningi… 🙂 Porozmawiamy o zamiennikach dla standardowych słodkich grzeszków oraz dam Wam pomysły na szybkie i proste propozycje do zrobienia nie tylko w…

Rusza kampania śniadaniowa! 26.08 – Lubliniec

Ruszamy z cyklem sobotnich śniadań! Już w tę sobotę widzimy się na pierwszym śniadaniu – tym razem w wersji NA SŁODKO.  Gdzie? W Michele&Mateo – Lubliniec, Oleska 20 (w centrum handlowym). Między 9:00-12:00 będziesz mieć okazję w świetnym klimacie zjeść wspólnie z rodziną i znajomymi pyszne, zdrowe śniadanie. Porozmawiamy o tym, dlaczego dobre pieczywo jest tak…

Śniadanie – podobno jest najważniejsze?

Oczywiście że jest! Bez śniadania nawet nie próbuj wychodzić z domu… 😉 Od śniadań zaczynam zawsze pracę z moimi pacjentami. Jeśli nie jedzą, nie jedli regularnie – zaczynamy od mniejszych porcji, tak aby organizm nauczył się z rana przyswajać pokarm. Stopniowo. Efekty przychodzą już po paru dniach! Znaczący wzrost energii w ciągu dnia, brak chęci…

Lemoniada z Hibiskusem – na letnie upały.

Sposób na upały? Solidne NAWODNIENIE! Można pić wodę, oczywiście. Ale można zrobić też rewelacyjne, szybkie lemoniady! A żeby nudno nie było-bawić się smakami. Tutaj propozycja lemoniady z hibiskusem i zieloną herbatą 👌 Zalej hibiskus gorąca wodą (ok 80°C), dodaj łyżeczkę zielonej herbaty i odstaw do ostygnięcia. Możesz dodać łyżkę miodu. Daj do lodówki. Pij! Niesamowicie dobre…