Kuchnia VEGE – Warsztaty kulinarne

Kolejne warsztaty gastronomiczne w Trzebini były pyszne! I to bez mięsa 👌 Kuchnia vege – prosto i szybko! Co dzisiaj robiliśmy? ✅ PLACUSZKI Z KALAFIORA I KASZY JAGLANEJ -kalafior -kasza jaglana (gotowana na mleku) -czosnek, sól, pieprz, vegeta natur, pietruszka nać -jaja -płatki jaglane Kalafior ugotuj al dente, przestudź. Kaszę ugotuj w mleku z odrobiną soli. Czosnek,…

Sobotni event w Warszawie! KIF & WU&S

W sobotę widzimy się w Warszawie! Podczas sobotniego Eventu w Warszawskim Crossfit GCW będziecie mogli posłuchać, co mam do powiedzenia w kwestii słodyczy – tych FIT! Bo przecież łasuchy też chodzą na treningi… 🙂 Porozmawiamy o zamiennikach dla standardowych słodkich grzeszków oraz dam Wam pomysły na szybkie i proste propozycje do zrobienia nie tylko w…

Śniadanie – podobno jest najważniejsze?

Oczywiście że jest! Bez śniadania nawet nie próbuj wychodzić z domu… 😉 Od śniadań zaczynam zawsze pracę z moimi pacjentami. Jeśli nie jedzą, nie jedli regularnie – zaczynamy od mniejszych porcji, tak aby organizm nauczył się z rana przyswajać pokarm. Stopniowo. Efekty przychodzą już po paru dniach! Znaczący wzrost energii w ciągu dnia, brak chęci…